Taller de alimentación NUTRE TU AUTOESTIMA

Especialmente para personas con:

  • Ansiedad por la comida
  • Digestiones difíciles (acidez, hinchazón abdominal, heces sueltas...)
  • Sobrepeso o falta de tono muscular/flacidez
  • Falta de vitalidad y/o autoestima

Comemos más de 3 veces al día CADA DÍA.

La alimentación es un factor muy importante a tener en cuenta a la hora de cuidarnos.

Pero... ¿Sabes cómo hacerlo?

¿Te gustaría organizar tu plato de forma fácil sabiendo que cubre tus necesidades únicas?

¿Sientes hambre emocional? ¿Ansiedad por la comida?

¿y/o Falta de vitalidad y autoestima? 

Entender tus patrones emocionales y tu cuerpo y cómo cuidarlos a través de los alimentos que realmente necesitas, cantidades óptimas, horas del día, seguir la ESTRUCTURA que más te conviene... es el primer paso hacia sentirte con energía y bienestar. Y claro que sí, también para nutrir tus relaciones con los demás de forma saludable, compartiendo con el otro y volviendo a tu centro.

El elemento Tierra es el elemento a potenciar al final del verano. Se relaciona con Estómago y Bazo/páncreas. Y es por esto que vamos a cuidarnos ahora tonificando y equilibrando estos órganos.

Síntomas de Tierra (Bazo/Estómago)

  • Falta de fuerza digestiva
  • Cansancio
  • Anemia
  • Reflujo o ardor de estómago
  • Hinchazón abdominal
  • Heces sueltas
  • Sobrepeso
  • Flacidez/poco tono muscular
  • Ansiedad por la comida
  • Trastornos alimentarios
  • Altibajos emocionales
  • Dependencia emocional
  • Falta de autoestima
  • Pensamientos en bucle
  • Exceso de trabajo intelectual/Exigencia/insatisfacción

Cuidar tu Tierra te aportará:

  • VITALIDAD
  • Sangre abundante

  • Buena capacidad digestiva

  • Musculatura más tónica

  • Peso regulado

  • Autoestima

  • Autosostén y nutrición a nivel personal

  • Mente lúcida y capacidad de reflexión pro-activa

Testimonios de talleres anteriores

Más testimonios...

¡Me ha encantado! ¡Ha sido muy completo!!

¡Me ha gustado muchísimo, muy interesante!

Testimonio de talleres anteriores: Carme

 

Judit es buena comunicadora, su acompañamiento es reconfortante.

Se nota que ama lo que hace.

Testimonios María, Irene, Quique y Clara

 

Te impulsa a trabajar bien para sentirte y conocerte.

En el taller te llevarás:

Recetario personalizado según tu patrón oral de Tierra

Veremos 3 patrones emocionales y corporales

Bases sólidas para crear tus propias recetas fáciles (lista de alimentos apropiados, proporciones, cocciones...)

Aprenderás a combatir síntomas y prevenirlos 

Una potente herramienta de autoconocimiento

SEGURIDAD, VITALIDAD, FUERZA Y BIENESTAR

Taller Nutre tu Tierra al final del verano

Este taller es para ti si...

  • No tienes claro si te estás alimentando de forma saludable 
  • Quieres poner energía en tu alimentación porqué sabes que esa energía te vendrá de vuelta
  • Crees en una alimentación dinámica y flexible
  • Sientes hambre emocional o ansiedad por la comida
  • Tienes digestiones pesadas o molestias digestivas
  • Sientes que tu autoestima no está del todo fuerte
  • Tienes sobrepeso 
  • Tu musculatura tiene poco tono
  • Sientes dependencia emocional
  • Tienes pensamientos en bucle
  • Quieres prevenir síntomas
  • Quieres conocerte mejor a traves de patrones de Medicina china
  • Quieres cuidar de los tuyos

Este taller NO es para ti si...

  • No quieres cambiar nada de tus hábitos alimentarios
  • Eres un/a experto/a en nutrición y no quieres abrirte a nuevas herramientas
  • No tienes tiempo ni energía para cuidarte ahora
  • Buscas una dieta concreta y cerrada para toda la vida

 

Detalles del taller

Taller online con 2 horas de audios, vídeos, materiales en PDF y ejercicios

2 Bonus Extra 

  • Audio Inducción motivacional y Guía con TIPS para gestionar los antojos de forma fácil en col·laboración con Laia Colilles de Más que Nutrición

           

  • Reflexión sobre el Ayuno y los Patrones comportamentales de Tierra

Reunión online en directo para resolver dudas y enriquecernos con el grupo:

  • Jueves 15 de octubre de 18h a 20h

Valor del Taller: 45 euros

Todos los Materiales estarán disponibles del 1 al 15 de Octubre. Ejercicios y Recetario descargables.

Puedes hacer también el taller a tu ritmo y mandarme un mail al final de todo con tus dudas. Consúltame para más información 😉

A traves de los diferentes talleres vamos viendo las necesidades del resto de los órganos, y los cuidaremos en la estación del año que les corresponde según la medicina china.

De manera cuando realizas todo el ciclo de 5 talleres puedas hacer tu puzzle perfecto superpersonalizado para tu tipología única. Habiendo integrado poco a poco y experimentado las #recetas propuestas para cada #estación y para tu #condición única.

¿No te parece fascinante?

¡A mi ese concepto "no-dieta" sino escucha y comprensión de mi cuerpo a través de la alimentación me parece brillante!

¡¡¡¡¡TE ESPERO!!!! TOP TOP TOP

Por si quieres saber un poquito más sobre mi recorrido profesional

Creadora del proyecto QiTransforma (bienestar a traves de terapias orientales)
Graduada en Biologia Universitat de Barcelona, Barcelona, especializada en Imunología y enfermedades autoimunes.

Terapeuta Shiatsu Zen y Geometria Sagrada,  Zenit Shiatsu i Escola de consciència con Imma Bonet.

Practicas de Shiatsu en la Escuela Japonesa de Shiatsu y en la Escuela de Shiatsu y moviment. Incorporando herramientas de 4 estilos de shiatsu distintos.

Alimentación energética según patrones de la Medicina China. Con Rut Muñoz.

Practitiones oficial de Flores de Bach. Certificada por el Cenro Bach (Inglaterra).

Facialista Integrativa: Amo ver rostros saludables despertando la belleza que nace des de dentro

  • Masaje facial japonés,  Zenit Shiatsu – Melina Casadei
  • Kobido - successor to the 26th Master of the KOBIDO art Dr. Shogo Mochizuki.
  • Lifting Facial Escultural con el facialista internacional Yakov Gershkovich
  • Lifting cup y GuaSha con Mariona Vilanova
Colaboraciones en el Centro Médico Integral i Escola de Salut y en el Centro de Medicina Integrativa Vilaya. Escuela de cocina Vegetariana Happyyoga. Todos en Barcelona.

He publicado en la revista Integral, medio de referencia en salud y medicinas alternativas.

Doy charlas y talleres en diferentes centros y jornadas relacionadas con el ámbito de la salud, la belleza y el crecimiento personal.