Taller de alimentación NUTRE TU AUTOESTIMA
Especialmente para personas con:
- Ansiedad por la comida
- Digestiones difíciles (acidez, hinchazón abdominal, heces sueltas...)
- Sobrepeso o falta de tono muscular/flacidez
- Falta de vitalidad y/o autoestima
Comemos más de 3 veces al día CADA DÍA.
La alimentación es un factor muy importante a tener en cuenta a la hora de cuidarnos.
Pero... ¿Sabes cómo hacerlo?
¿Te gustaría organizar tu plato de forma fácil sabiendo que cubre tus necesidades únicas?
¿Sientes hambre emocional? ¿Ansiedad por la comida?
¿y/o Falta de vitalidad y autoestima?
Entender tus patrones emocionales y tu cuerpo y cómo cuidarlos a través de los alimentos que realmente necesitas, cantidades óptimas, horas del día, seguir la ESTRUCTURA que más te conviene... es el primer paso hacia sentirte con energía y bienestar. Y claro que sí, también para nutrir tus relaciones con los demás de forma saludable, compartiendo con el otro y volviendo a tu centro.
El elemento Tierra es el elemento a potenciar al final del verano. Se relaciona con Estómago y Bazo/páncreas. Y es por esto que vamos a cuidarnos ahora tonificando y equilibrando estos órganos.
Síntomas de Tierra (Bazo/Estómago)
- Falta de fuerza digestiva
- Cansancio
- Anemia
- Reflujo o ardor de estómago
- Hinchazón abdominal
- Heces sueltas
- Sobrepeso
- Flacidez/poco tono muscular
- Ansiedad por la comida
- Trastornos alimentarios
- Altibajos emocionales
- Dependencia emocional
- Falta de autoestima
- Pensamientos en bucle
- Exceso de trabajo intelectual/Exigencia/insatisfacción
Cuidar tu Tierra te aportará:
- VITALIDAD
-
Sangre abundante
-
Buena capacidad digestiva
-
Musculatura más tónica
-
Peso regulado
-
Autoestima
-
Autosostén y nutrición a nivel personal
-
Mente lúcida y capacidad de reflexión pro-activa
Testimonios de talleres anteriores
Más testimonios...
¡Me ha encantado! ¡Ha sido muy completo!!
¡Me ha gustado muchísimo, muy interesante!
Testimonio de talleres anteriores: Carme
Judit es buena comunicadora, su acompañamiento es reconfortante.
Se nota que ama lo que hace.
Testimonios María, Irene, Quique y Clara
Te impulsa a trabajar bien para sentirte y conocerte.
En el taller te llevarás:
Recetario personalizado según tu patrón oral de Tierra
Veremos 3 patrones emocionales y corporales
Bases sólidas para crear tus propias recetas fáciles (lista de alimentos apropiados, proporciones, cocciones...)
Aprenderás a combatir síntomas y prevenirlos
Una potente herramienta de autoconocimiento
SEGURIDAD, VITALIDAD, FUERZA Y BIENESTAR
Taller Nutre tu Tierra al final del verano
Este taller es para ti si...
- No tienes claro si te estás alimentando de forma saludable
- Quieres poner energía en tu alimentación porqué sabes que esa energía te vendrá de vuelta
- Crees en una alimentación dinámica y flexible
- Sientes hambre emocional o ansiedad por la comida
- Tienes digestiones pesadas o molestias digestivas
- Sientes que tu autoestima no está del todo fuerte
- Tienes sobrepeso
- Tu musculatura tiene poco tono
- Sientes dependencia emocional
- Tienes pensamientos en bucle
- Quieres prevenir síntomas
- Quieres conocerte mejor a traves de patrones de Medicina china
- Quieres cuidar de los tuyos
Este taller NO es para ti si...
- No quieres cambiar nada de tus hábitos alimentarios
- Eres un/a experto/a en nutrición y no quieres abrirte a nuevas herramientas
- No tienes tiempo ni energía para cuidarte ahora
- Buscas una dieta concreta y cerrada para toda la vida
Detalles del taller
Taller online con 2 horas de audios, vídeos, materiales en PDF y ejercicios
2 Bonus Extra
- Audio Inducción motivacional y Guía con TIPS para gestionar los antojos de forma fácil en col·laboración con Laia Colilles de Más que Nutrición
- Reflexión sobre el Ayuno y los Patrones comportamentales de Tierra
Reunión online en directo para resolver dudas y enriquecernos con el grupo:
- Jueves 15 de octubre de 18h a 20h
Valor del Taller: 45 euros
Todos los Materiales estarán disponibles del 1 al 15 de Octubre. Ejercicios y Recetario descargables.
Puedes hacer también el taller a tu ritmo y mandarme un mail al final de todo con tus dudas. Consúltame para más información 😉
A traves de los diferentes talleres vamos viendo las necesidades del resto de los órganos, y los cuidaremos en la estación del año que les corresponde según la medicina china.
De manera cuando realizas todo el ciclo de 5 talleres puedas hacer tu puzzle perfecto superpersonalizado para tu tipología única. Habiendo integrado poco a poco y experimentado las #recetas propuestas para cada #estación y para tu #condición única.
¿No te parece fascinante?
¡A mi ese concepto "no-dieta" sino escucha y comprensión de mi cuerpo a través de la alimentación me parece brillante!
¡¡¡¡¡TE ESPERO!!!! TOP TOP TOP
Por si quieres saber un poquito más sobre mi recorrido profesional

Terapeuta Shiatsu Zen y Geometria Sagrada, Zenit Shiatsu i Escola de consciència con Imma Bonet.
Practicas de Shiatsu en la Escuela Japonesa de Shiatsu y en la Escuela de Shiatsu y moviment. Incorporando herramientas de 4 estilos de shiatsu distintos.
Alimentación energética según patrones de la Medicina China. Con Rut Muñoz.
Practitiones oficial de Flores de Bach. Certificada por el Cenro Bach (Inglaterra).
Facialista Integrativa: Amo ver rostros saludables despertando la belleza que nace des de dentro
- Masaje facial japonés, Zenit Shiatsu – Melina Casadei
- Kobido - successor to the 26th Master of the KOBIDO art Dr. Shogo Mochizuki.
- Lifting Facial Escultural con el facialista internacional Yakov Gershkovich
- Lifting cup y GuaSha con Mariona Vilanova
He publicado en la revista Integral, medio de referencia en salud y medicinas alternativas.
Doy charlas y talleres en diferentes centros y jornadas relacionadas con el ámbito de la salud, la belleza y el crecimiento personal.