Higiene postural – cintura escapular
Serie de ejercicios MUY EFECTIVOS para evitar el dolor de espalda alta desde casa.
Regula la intensidad, y el número de repeticiones para evitar lesiones.
Te recomiendo que estés muy ATENTO a tu cuerpo y muy PRESENTE mientras los realizas, para poder atender tus necesidades. Espero que los disfrutes, no te olvides de RESPIRAR 🙂 y de ser AMABLE contigo.
¡Un abrazo!